2009.08.17. 13:18
Hogyan mondjunk nemet?
A nemet mondás lelki hátterét már olvashattátok itt. Most néhány gyakorlati tanáccsal szeretnénk szolgálni a nemet mondás megvalósítását illetően.
Félreértés ne essék, most elsősorban nem azoknak írjuk a tippeket, akiknek ez egyszerűen, könnyedén, csuklóból megy. Nekik nincs erre szükségük. Most azokhoz szólunk, akikhez a huszonéves fiuk így szól: - Anya, kivasalnád az ingemet? Sürgős!
És ők nem akarják kivasalni, mert ezerszer megmutatták hogyan kell inget vasalni, és egyébként is most dőltek le pihenni. Talán ha időben szólt volna a fiuk, még szívesen megcsinálták volna. De mégis megteszik, mert nem tudnak nemet mondani.
Na, ők azok, akik az irodában mindenki helyett megcsinálnak mindent, otthon házi rabszolgák (sokszor önszántukból, ők a túlgondoskodók, és a maximalisták, és másoknak megfelelni akarók), a barátoknak és a családtagoknak ők az elsők, akiket vasárnap reggel ugrasztani lehet egy „kis” segítésre. Ismerős? Akkor próbáld ki a lenti tippek valamelyikét!
Mint oly sok mindent, ezt is lehet gyakorlással fejleszteni. Tedd föl magadnak a kérdést: akarsz segíteni? Ha nem, akkor jön a nemet mondás.
1. Gyakorolj magadban elutasító változatokat, pl.:
- Most nem tudok segíteni, ne haragudj.
- Sajnos nem érek rá.
- Ebben biztos nem tudok segíteni.
Nem kell kifogást keresni, nem tartozik senkire, mért nem érsz rá, miért nem tudsz ebben vagy abban segíteni.
2. Fektess le szabályokat a segítéssel kapcsolatban, amihez mások is tudják tartani magukat, és csak vészhelyzetben keresnek meg a szabályokon kívül eső kérésekkel. Pl.: mennyivel előtte kérjenek meg (nyilván ez a szívesség súlyától is függ), milyen típusú dolgokban tudsz segíteni…stb…
3. Előzd meg mások trükkjeit. Tipikus duma, ami megelőzi a segítségkérést, amikor megkérdezik pl.:
- Kérhetek egy szívességet?
Erre mielőtt rávágnád az igent, kérdezd meg mi az, vagy mondd, attól függ, mi az. Aztán, ha előállt a farbával, eldöntheted, hogy a tudsz-e segíteni, vagy nem, vagy akarsz-e segíteni, vagy nem. Nem kell előre lekötelezned magad, és ne is hagyd, mert nem tisztességes olyan dologra rávenni valakit, amiről nem is tudja, mi az.
- Mit csinálsz ekkor meg akkor?
Ez tipikus beugrasztás. Ha közlöd, hogy semmi különöset, akkor jól rád sóz valami munkát, és már azzal a kifogással sem jöhetsz, hogy nem érsz rá…
Ha így közelít valaki, kérdezd vissza mosolyogva: - Miért kérded?
Van, aki kapásból mond egy hottentotta programot, de nem kell hazugságba belemenni, hogy nemet tudj mondani. Senkinek nincs joga turkálni a naptáradban, és semmi köze senkinek a programjaidhoz. Ha akar valamit, kérjen meg egyenesen, és te eldöntöd, tudod-e vállalni, vagy akarod-e vállalni.
Végül pedig tartsd magad az elképzeléseidhez. Ha valaki megkér valamire, vizsgáld meg őszintén magad, hogy akarsz-e segíteni. Ha nem, akkor ne hagyd magad rábeszélni, vagy zsarolni (itt az érzelmi zsarolásra is gondolok). Ha döntöttél, akkor tartsd magad ahhoz, és nyugodt lesz a lelkiismereted.
Te könnyen mondasz nemet?
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek